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肝血虚往往等同于西医讲的贫血,有时候就是血液里的血脂过高,营养过于丰富,血分燥热也是肝血虚的一个特点,就会伤及肝阴,往往这时候我们会配一些白芍或者平肝凉血的药。紫牡龙精汤是滋肝肾滋阴的,瓜蒌白果茶主要是降脂,去血中的燥热的热分。放荡校园女寝很多人冬季早起去户外跑步,认为可以强健体魄,增强抗病能力。在太阳还没有出来就穿着单薄的衣服出来运动,以大汗淋漓为运动负荷的标准。其实这样的运动习惯在中医养生的角度来讲是不正确的。《黄帝内经》上说:'冬三月,此谓闭藏奉生者少。'冬天,是万物潜伏闭藏的季节。这时候人们不应该扰动阳气、应该早睡晚起,待到日光显露再起床。还应该避寒保暖,不要让皮肤开泄出汗,使阳气藏而不泄。如果违背了这个准则,则肾脏就会受损,春天到时,就可能会出现痿厥病。之所以会出现这种情况是因为,冬天的闭藏不够,供给春季生养的能力就差了。起床的时间最好在太阳出来后为益(尤其对于老人而言)。但由于工作学习原因很多人不可能待日出来出门,但户外注意保暖是要保障的。特别要注重双脚的保曖。由于双脚离心远,血液供应相对少,自然而然脚的皮温低。中医认为,足部受寒,势必影响内脏,可引致腹泻、月经不调、腰腿痛等病症。《黄帝内经》认为,寒与肾相应,最易耗伤肾的阳气。肾的阳气一伤,易感风寒,夜尿频多,等疾病。肾阳气虚又伤肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病随之而生。正常情况下,人体中的各种阴阳之间保持着相对的平衡,如《黄帝内经》所说:“阴平阳秘”。阴与阳相互对抗、相互制约和相互排斥,真阴有收敛收藏阴精的作用,能滋养真阳收敛真阳,真阳有生长生发抵御外邪的作用,不让真阴外泄而固束真阴,从而保持身体内阴阳之间的相对的动态平衡,致病因子就无法使你的身体生病。

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